十一假期喝奶茶正确姿势 有效减少牙齿损害

十一黄金周假期，想必不少小伙伴都有出游打算，逛街渴了来一杯奶茶简直不要太幸福。我们都知道长喝奶茶不仅容易导致发胖，那假如只和半糖或者少糖的奶茶，是不是就健康了呢？

但近日一则新闻引起了人们的重视，杭州一名初二学生非常爱喝奶茶，“压力一大就想喝，喝了感觉人很快乐，而且精神也好。”渐渐地，她把奶茶当作学习时的提神利器，几乎每天晚上都要喝上一杯。但最近，她发现自己的牙齿变得坑坑洼洼，还又黄又黑。

到医院口腔科检查后发现，她的整口牙都变得很脆弱，像石膏一样，还有不少白色斑块，轻轻一碰就脱落下来，坑坑洼洼，她患上了严重的“牙齿酸蚀症”。医生认为这和她长期喝的奶茶有关。

很多人认为奶茶就是奶和茶，却忽略掉它其实集合了大量的糖。哪怕是三分甜的奶茶，也含有大量看不见的糖分。喝奶茶快乐的同时，身体可能却在遭殃，除了会发胖外，口腔细菌利用糖分产生酸性的代谢物，会腐蚀牙齿。

另外，很多人喝奶茶都是细细品味，但长时间的糖伤害加上不及时和彻底底口腔清洁，就容易加剧龋齿的发生。

医生建议：一杯奶茶最好在15分钟内喝完，避免短时间间隔频繁地喝，容易导致牙齿脱矿而引起酸蚀症。

同时根据笔者自身周边朋友的观察，发现很多人都喜欢将奶茶浸满口腔，享受那种“唇齿留香”的感觉，但如果不及时清洁口腔，对牙齿的损害非常大。

所以大家在十一出游期间，如果经常喝奶茶或者果汁饮料，除了建议尽快喝完，还可以使用吸管，在尽量不大面积接触牙齿的情况下饮用。除此之外，也建议大家在喝完饮料之后再买一瓶矿泉水，简单清洁一下口腔。