苹果Apple Watch佩戴者数据洞察，完成“42公里全马”平均需要335天

布里格姆妇女医院公布的一份报告指出，根据用户日常步行和跑步累计里程走完一个全马所需的时间为335天。这份报告基于“Apple Heart and Movement Study”活动的数据，该活动自2019年11月启动以来，截至2024年1月1日已记录了超过19.77万参与者的步行锻炼情况，并且约有9.94万名参与者记录了至少一次跑步锻炼。

报告发现，在参加者中，超过50%的人在每个类别中至少有一次达到或超过5千米的距离。在4月份的活动中，共有76114名参与者记录了至少一次步行或跑步锻炼。这其中就有17376人（占22.8%）在总距离达到或超过42.195公里（即马拉松全程）。根据参与者的步行或跑步频率以及他们当月的旅行距离，我们对每位参与者完成一次马拉松所需的天数进行了估算。

数据显示，超过一半的参与者在90天内的累计步行/跑步里程超过42.195公里（即马拉松全程），然而由于某些人不经常记录他们的行踪，因此平均来看完成马拉松全程需要335天。尽管这次更新并未涉及步数的研究内容，但根据平均步长得出的另一个常见近似值是每英里大约2000步，完成马拉松全程大约需要52400步。

这份报告显示，在日常生活中积极锻炼身体对于参加全马比赛非常重要。