小心你的嘴被吹歪 教你如何预防空调病

昨天，我的一个朋友得了空调病去医院扎针灸，他告诉我是因为之前一直坐再空调旁边，屋子很冷，把脸吹歪了，听完之后吓得我赶紧关上了空调。

那究竟什么是空调病呢？

我从百度百科查询到：长时间在空调环境下工作学习的人，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为"空调综合症"或"空调病"。

空调病如何预防呢？

1.合理的调节室内温度，室内外温差不宜超过7℃。不要在大汗淋漓的时候进入温度很低的空调房。出空调房时也应该先有适应过程。

2.定时通风。建议每天早晚各开一次门窗换气。

3.多运动，别久坐。多揉揉鼻子，鼻子周围有许多穴位，对鼻翼进行按摩可促进血液循环，多动动脖子，能有效改善头晕、头疼、大脑供氧不足等问题，还要多捶捶肩膀，放松肩膀肌肉，因为肩膀长时间在冷环境中会酸痛不适。

4.不要坐在空调排风口附近，晚上尽量不要开空调入睡。即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整温度，并且盖好腹部等容易着凉的部位。

其实大多数的空调病都是由于空调的使用不当造成的，首先要保持室内温度，最好控制在26℃左右，其次还得多多照顾身体易发病部位，这样才能远离空调病。