舌头状态揭示身体健康

舌头的大小与光滑程度可反映身体健康状况。

1、 舌体胖大常提示脾虚，尤以脾气不足为主；若兼见神疲乏力、食欲不振、稍动汗出、大便溏软等，多属正气亏虚、抗病能力减弱。

2、 舌面平滑无苔，俗称光滑舌或镜面舌，多因阴虚内热、津液不足所致，常伴怕热、易怒、口干咽痛、大便干结等表现。日常可适量食用乌梅、山楂等酸味食物，以生津润燥、缓和症状。

3、 舌苔薄白多因风寒外袭，宜忌生冷辛辣油腻之品，注意保暖防寒，保持充足睡眠。