药膳调理神经衰弱

许多神经衰弱患者因日常疏于调养而饱受折磨。专家建议，应重视饮食调理，科学搭配膳食，养成良好生活习惯，有助于缓解症状，促进身心恢复，提高生活质量。

1、 龙眼肉30克与一具猪脑炖熟，调入冰糖后食用。

2、 将五味子50克煎成药汁，鸽蛋30枚煮熟去壳后放入汁中稍煮，浸泡两天即可食用。每次服用3枚，每日1至2次，可连续服用两周，食用前需将鸽蛋连汁煮沸。

3、 酸枣仁9克、莲子20克与粳米100克同煮成粥，稍加糖调味，可长期食用。

4、 桑椹15克、大枣50克煎汤，每日一次，连续服用两周为一个疗程。

5、 珍珠汤圆：取珍珠粉0.3克与50克枣泥加适量糖拌匀，裹入糯米面团中制成20个汤圆。每日清晨以沸水煮熟，每次食用10个，可长期作为早餐点心。

6、 将玫瑰花30克煎汁滤渣，加入蜂蜜50克调匀，取洗净切块的羊心浸泡其中1小时。用竹签串起羊心块，置于火上烤制，并反复刷涂玫瑰蜜汁，直至熟透。趁热食用，分两次服完，味香浓郁，具有滋补功效。

7、 将等量核桃仁与花生仁研碎，混入适量糖分，制成小碗状，睡前食用有助安神助眠。