安迪汤：养生饮新选择

夏季是感冒高发期，频繁进出温差大的环境，加上过多摄入冷饮冰品，容易导致体温调节失衡，影响新陈代谢与免疫功能。此时可通过饮食调理增强抵抗力，「安迪汤」便是不错的选择。材料简单、价格亲民且容易准备，是许多家长日常养生的首选，就连安亲班老师也推荐给妈妈们作为孩子平日调养的健康饮品。

1、 备齐所需材料

2、 将黄耆、枸杞、红枣洗净两至三次，沥干备用。

3、 将3500毫升清水倒入干净锅中煮沸，放入步骤一的材料，转小火慢煮约30分钟即可，成品约得3000毫升。可热饮或冷藏后饮用。单人份建议比例为：两碗水搭配黄耆4钱、枸杞3钱、红枣3钱，以小火熬煮而成。

4、 安迪汤是一款温补养生汤，含黄耆补气、枸杞滋肾、红枣健脾，常饮可提升免疫力、延缓衰老，日常饮用有助于预防感冒，适合四季调理身体。

5、 体质偏热者应减少黄芪、红枣等温性食材的用量。常见热性体质表现包括：怕热喜凉、精力旺盛、易便秘、血压偏高、口干舌燥、面红、小便短黄等。此汤适用于日常调理，健康人群饮用为宜，感冒期间不宜服用。