咳嗽宜食的家常菜推荐

止咳食谱家常菜推荐

1、 盐蒸橙子

2、 将橙子用盐搓净后泡入盐水，于顶部五分之二处切开，撒入适量食盐，再用叉子在果肉上戳几下以便入味，放入碗中隔水蒸煮二十分钟，待温热后饮用汁水并食用果肉，有助于缓解咳嗽症状。

3、 雪梨炖冰糖

4、 将雪梨洗净去皮，于五分之二处切开，挖出果核，放入冰糖与适量枸杞，盖上梨盖，隔水炖煮半小时，食用时连梨带汤一同服下，具有润肺止咳之效。

5、 罗汉菊茶清润饮

6、 将枸杞与菊花用清水冲洗，罗汉果敲碎备用。锅中加水煮沸后放入罗汉果，转中火炖20分钟，滤出汁液倒入枸杞菊花中即可饮用。此茶具有清热解毒、润肺止咳之效，适合日常养生调理，尤其适宜干燥季节饮用。

7、 蜂蜜白萝卜茶

8、 取白萝卜五片、生姜三片、大枣三枚，加水煮沸后转中火炖二十分钟，滤出汤汁待温，调入蜂蜜三十克饮用，可润肺止咳，适合干燥咳嗽者日常调理。

9、 南杏桑白煲猪肺汤怎么做

10、 将猪肺反复冲洗干净，挤去血沫，切块后冷水入锅，加姜片煮沸去腥，捞出备用。另起锅放入猪肺、15克南杏、15克桑白皮，加水烧开后转中火炖煮一小时，最后加盐调味即可。此汤可宣肺润燥、止咳平喘，适合秋冬干燥季节饮用，有助于缓解咳嗽气喘症状。

11、 南北杏川贝炖鹧鸪汤

12、 将鹧鸪清洗干净，焯水去血沫后放入炖盅，加入南北杏9克、川贝6克、瑶柱3克，再放入三片姜，倒入适量清水，隔水炖煮两小时，最后加盐调味即可。此汤有助于润肺止咳，对缓解干咳有良好效果。