健康生活8个实用小贴士

健康生活小贴士

1、 每日八杯水。

2、 每日八杯水，远离膀胱癌。

3、 白天多饮，晚间少喝。

4、 每日咖啡饮用不宜超过两杯，过量可能引发失眠与胃部不适。

5、 少吃高油脂食物，消化需5至7小时，易导致血液集中肠道，引发困倦。

6、 下午五点后应减少进食，此时身体所需能量降低，避免摄入过多食物。