负卡路里食物有哪些？

减肥无需节食，选对食物反而有助瘦身。生活中有些食物属于负卡路里，消化它们所消耗的热量比其本身提供的还要高。

1、 苹果

2、 苹果美味又健康，广受欢迎，还属于负卡路里食物，常被人们青睐。

3、 甘蓝

4、 甘蓝富含蛋白质，具抗癌功效，对高血压、高血脂、高血糖有益。

5、 洋葱

6、 洋葱价格低廉，食用方式多样，可生食或焯水，具有杀菌、抗癌、防辐射等保健作用，同时有助于控制体重。

7、 葡萄

8、 葡萄最美味了，超喜欢！

9、 对肌肤极佳，提亮肤色，食用不增肥，效果令人满意。

10、 萝卜

11、 萝卜价格便宜又常见，可生食或腌制成泡菜，当零食吃既美味又不易发胖。

12、 海带

13、 海带是理想的减肥食材，可凉拌或煮汤，美味可口，不易发胖，便于储存。

14、 柠檬

15、 晚间饮用一杯柠檬水，有助于补充维生素，还能美白肌肤。