英特尔酷睿Ultra X7 358H评测：35W功耗依旧战力十足

【ZOL中关村在线原创评测】1月下旬，我们对英特尔酷睿Ultra X9 388H处理器做了细致测评（详情请见：《相当完美的新一代移动级处理器！英特尔酷睿Ultra X9 388H首测》），从各项测试来看，第三代英特尔酷睿Ultra处理器可以说是目前设计最为成功的一颗移动级芯片，无论是CPU部分的计算性能，还是GPU部分的图形性能，亦或是内存性能以及能效，都达到了高度的平衡，堪称笔记本芯片史上设计最为成功的一款处理器。

最近，我们拿到了搭载英特尔酷睿Ultra X7 358H处理器的产品，而且这个测试平台与其它50W功耗释放的平台不同的是，它给到酷睿Ultra X7 358H的稳定功耗仅为35W。如果从购买的角度来讲，35W功耗释放会让不少朋友望而却步，但从测试的角度来讲，这对于我们而言是一次摸清第三代酷睿Ultra处理器在低功耗下实际应用体验的好机会，因此就有了这篇关于35W功耗的英特尔酷睿Ultra X7 358H评测。

闲话不多说，我们直接进入测试环节。

以下是测试平台配置信息：

英特尔酷睿Ultra X7 358H是一颗采用16核16线程设计的处理器，睿频加速最高为4.8GHz，L3缓存总容量18MB，默认TDP为25W，最高可以达到80W，基于Intel 18A制程工艺打造，集成锐炫B390核显，最高支持96GB LPDDR5x 9600MT/s高规格内存。

功耗释放

首先通过AIDA 64 FPU CPU单拷机测试可以看到，测试平台给到酷睿Ultra X7 358H稳定功耗释放在35W，相对是有些保守的。这是因为这款测试平台采用了极致轻薄化的设计，整机厚度只有14mm，所以内部空间紧俏，只能通过压低功耗来确保散热稳定性。

单核/多核理论性能

在CPU-Z测试标准下，英特尔酷睿Ultra X7 358H单核得分741.9，多核得分8809。在35W功耗下其实酷睿Ultra X7 358H依然是有比较好的性能表现。单核与50W功耗的酷睿Ultra X7 358H基本持平，多核仅低5%左右。

CINEBENCH测试标准下，R23单核得分2092，多核得分17357；2024标准下单核得分125，多核得分982；2026测试标准下，多线程得分3955，单线程得分512，相比50W功耗的酷睿Ultra X7 358H而言，单核性能释放完全没有劣势，而多核性能大约只低6%左右，整体表现超出预期。

压缩/解压缩性能

压缩和解压缩性能方面，7-Zip压缩速度95122 KB/s，解压缩速度982947 KB/s，总评分98.030 GIPS，10轮测试耗时仅58.953秒。此前酷睿Ultra处理器因为抛弃了超线程，并且在优化方面存在一些问题，导致7-Zip压缩和解压缩性能下降较为明显，而全新的第三代酷睿Ultra处理器则弥补了这一短板，35W功耗下双速均能跑到90000+ KB/s，整体表现还是相当不错的。

视频编码性能

视频编码对于酷睿处理器来说是最为擅长的，第三代酷睿Ultra处理器继续精进，x264 Benchmark编码2500帧耗时仅为27秒，只比85W的X9 388H慢3秒，平均帧速率91.23fps；x265 Benchmark编码1128帧，耗时仅24.85秒，只比85W的X9 388H慢约6秒帧左右，平均帧速率44.28fps，这个成绩也是目前编码性能处于T0级别的移动级处理器了。

渲染采样性能

渲染与采样性能方面，我们依旧是参考V-Ray Benchmark、Corona 10 Benchmark、Indigo Bench以及Blender Benchmark的测试结果。

酷睿Ultra X7 358H处理器在V-Ray Benchmark测试标准下，一分钟采样率为17987 vsamples，Corona 10 Benchmark光线渲染速度可以达到5421687 rays/s，Indigo Bedroom和Supercar两张图片渲染采样速度分别达到了1.761M samples/s和4.505M samples/s，而Blender Benchmark的monster、junkshop和classroom三项测试中，1分钟采样率分别为121.37、80.04以及54.92 samples，整体渲染和采样性能较前代同级别处理器来说提升幅度相当明显。

内存读写性能

第三代酷睿Ultra处理器除了自身计算性能提升之外，对于高规格内存的支持也使其整个平台的性能体验得到增强，最高LPDDR5x 9600MT/s规格的支持，可以说是目前移动级处理器中的独一档。

通过AIDA 64内存性能测试来看，读取速度为117.66 GB/s，写入速度为131.75 GB/s，拷贝速度为128.43GB/s，内存延迟仅为83.9ns，整体表现其实要比酷睿Ultra X9 388H平台还要好一些。

GPU理论性能

与顶级的酷睿Ultra X9 388H一样，酷睿Ultra X7 358H也集成了12Xe核心的锐炫B390核显，可用共享显存为18GB，是英特尔目前为止最强的核显。它采用TSMC N3E制程工艺打造，通过英特尔自家封装工艺进行封装，并且从Compute tile中分离出来，因此后续可以在核心规模的调配上更加灵活。

此前我们已经测试了85W功耗的酷睿Ultra X9 388H集成的锐炫B390核显的性能，这次我们看看35W功耗对其性能释放有何影响。

还是参考3DMark理论性能测试，Steel Nomad Light性能评分为5742，较85W酷睿Ultra X9 388H的锐炫B390性能低约9.4%，比预想的要好很多。Time Spy DX12图形性能评分为6930，比前者低约5%，可见这一代功耗降低其实对CPU和GPU性能的影响并不算太大，总体不会超过10%。

游戏性能

接下来我们看看35W功耗的酷睿Ultra X7 358H平台的总体游戏性能表现。

首先是《CS2》，1920×1200分辨率、低画质，沙漠二地图Benchmark程序平均帧率为269.5fps，表现不错。

《明日方舟：终末地》，1920×1200分辨率，开启最高画质，游戏的平均帧率也可以达到75fps，流畅运行无压力。

《古墓丽影：暗影》我们做了开关Intel XeSS的测试。在1920×1200分辨率、最高画质下，不开XeSS的情况下，游戏平均帧率为62fps。开启XeSS性能模式之后，同样设置下平均帧率可以达到87fps，流畅运行无压力。

《极限竞速：地平线5》对硬件的优化非常到位，1920×1200分辨率，极端画质下，平均流畅度为48fps，受功耗影响还是没有跑到60fps以上，所以建议略微调低画质，或者关闭一些阴影等选项，即可达到平均60fps以上流畅度。

最后测试的《赛博朋克2077》，1920×1200分辨率、低画质平均帧率为167.81fps。因此不开光追的话，锐炫B390核显是完全可以在1080p分辨率下流畅运行这款3A大作的。

另外从实机游戏功耗也可以看到，平均167.81fps的表现是在33W功耗下实现的，而且CPU温度仅为70℃，这样的表现足以让酷睿Ultra X7 358H放到游戏掌机里去，不仅性能足够出色，而且功耗散热压力不大。

生产力性能

生产力理论性能方面，我们参考PCMark 10 Extended测试。

搭载酷睿Ultra X7 358H平台的测试平台在常用基本功能，包含Web浏览、视频会议、应用程序启动等得分为11226分，说明其完成这些基础办公任务没有任何问题；生产力项目测试中得分高达13340分，表明其拥有卓越的电子表格、文档工作性能；数位内容创作评分高达13781分，说明其能够非常高效地完成图片、视频编辑、图形渲染等工作；游戏性能评高达11730分，游戏体验出色。综合得分9728分，总体表现足以满足日常办公、游戏娱乐需求。

生产力应用性能方面，参考UL Procyon的照片编辑和视频编辑测试，测试平台的评分分别达到了6542和16425分，这个成绩其实与85W功耗的酷睿Ultra X9 388H相比差距不大 ，总体不到2%，同样可以轻松胜任RAW图片处理以及1080p、2K、4K视频剪辑任务。

续航性能测试

通过此前全网测试大家都已经看到了，第三代英特尔酷睿Ultra处理器在续航方面的提升极其出色，帮助x86 Windows笔记本电脑在续航方面追赶甚至超越了ARM MacOS生态。

本次使用的测试平台虽然没有像其它家产品那样配备90Wh以上电池，只配置了70Wh电池，但其续航表现依旧值得期待。

首先在50%屏幕亮度、30%音量、60Hz刷新率、系统节能模式、软件安静模式、Wi-Fi/蓝牙全开的情况下，UL Procyon1小时Office办公和1小时连续视频播放掉电量分别仅为7%和6%，相比上一代Lunar Lake的9%左右有比较显著的改善。

PCMark 10办公模式续航测试目前比较容易报错，但是通过Windows 11系统自带的电池电量监测是可以看到电量消耗状态的。同样的设置下，PCMark 10办公续航测试从第一天13点开始（98%电量）到第二天6点结束（6%剩余电量自动进入休眠），历时17个小时，续航能力相当出色。

评测总结

原本以为35W功耗的酷睿Ultra X7 358H会比50W的在性能上差不少，但从实际测试来看，得益于优秀的能效表现，即便只给到35W功耗，酷睿Ultra X7 358H依旧能够做到单核性能与50W持平，多核性能损失控制在10%以内，这一点对于酷睿Ultra X7 358H以及家族其它处理器向掌机、迷你电脑等其它形态设备上拓展有着非常重要的意义。

另外从实际体验层面来看，酷睿Ultra X7 358H虽然没有顶级的酷睿Ultra X9 388H那样猛烈的性能释放，但与前代同级别处理器相比，其在CPU、GPU性能层面，以及整体能效层面的表现都有非常显著的提升。此外，原本以为在存储价格暴涨的当下，原本成本就不低的第三代酷睿Ultra平台新品定价会比较离谱，但从首批上市产品来看，除了极少数高端产品价格昂贵之外，其它产品的价格都还是非常合理的。所以如果想要一台计算性能出色，能玩3A游戏，续航还很长的轻薄本，酷睿Ultra X7 358H这样的配置绝对值得入手。