瘦身瑜伽：轻松享瘦

瑜伽瘦身，轻松达成，一起练习吧！

1、 瑜伽瘦身，轻松达成，一起练习更有效。

2、 猫式伸展，美化背部，收紧腹部，保持呼吸均匀。

3、 下半身肌肉收紧，双肩下沉放松，腰椎不适者可分开双腿，保持呼吸均匀。

4、 简易扭脊式：保持腰背挺直，收腹不后仰，有效紧实腰腹线条。

5、 下犬式变体：双腿伸直，收紧腹部，保持姿势稳定。