生物钟是什么？一文读懂

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2、 生物体内的时间节律

3、 生物钟，也称生理钟，是生物体内在的生命节律，如同无形的计时系统，由内部时间结构调控。这种节律影响着各种生理活动。随着对其深入研究，现已衍生出时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新兴学科，推动了医学与生命科学的发展。

4、 生物钟运行有规律

5、 研究发现，人体存在天然的生理节律。皮肤状态亦随此节律波动，美容专家指出，护肤需顺应这一内在时间规律，方能达到最佳效果。

6、 专家建议，美容保养应顺应皮肤的自然作息规律，以发挥最佳效果。夜间11点至凌晨5点，细胞分裂速度约为平时的8倍，此时进行护肤有助于修复与再生，使肌肤状态达到最佳。

7、 清晨6至7点，肾上腺皮质激素分泌达到高峰，会抑制蛋白质合成并减缓细胞再生，使细胞更新活动降至最低。此时水分易滞留于细胞内，淋巴循环变慢，部分人因此出现眼皮浮肿现象。

8、 生物钟相关知识源自百度百科条目