生物钟是什么？一文读懂

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2、 生物钟，又称生理钟，是生物体内部调控生命活动节律的一种无形机制，由体内时间结构决定。随着对其深入研究，现已衍生出时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新兴学科，推动了医学与生命科学的进一步发展。

3、 地球上的动物普遍具备一种称为生物钟的生理机制，它遵循24小时的昼夜循环节律，与地球自转周期同步，通常由光照和黑暗交替所调控。

4、 生物钟由大脑下丘脑中的视交叉上核（SCN）调控，该区域位于口腔上腭上方，与所有哺乳动物类似。正是这一机制主导了人类的昼夜节律，影响着睡眠、清醒以及饮食等日常生理行为，使身体活动与外界环境保持同步。

5、 功能

6、 生物钟具备提醒时间、触发事件、保持状态及抑制功能四项作用。

7、 提示时刻

8、 当某个时间到来时，你会自然而然地想起该做的事，这便是时间提示的作用。例如设定第二天清晨六点起床，到时便会自动醒来。生活中许多活动都依赖这种机制，如按时上班、约定会面、纪念日送花、节日问候或赶车等，时间成为触发行为的关键因素。