健康美白小妙招

生活中美白方式众多，但并非都适合自己。其实美白原理一致，关键在于把握时机与方法，只有选对适合自身肌肤的方式，才能实现最佳效果，真正做到有效且贴合个人需求的美白护理。

1、 防晒最重要

2、 美白需重视防晒，即使阴天或无阳光时也不可忽视，因为阴雨天气紫外线依然较强。每日出门前涂抹防晒霜，有助于抑制黑色素生成。此外，长期面对电脑的上班族可选用防辐射眼镜，在降低辐射影响的同时，有效保护双眼健康。

3、 其次，外用敷药

4、 肌肤发黑或暗黄通常源于黑色素过量沉积，时间久了会使皮肤失去原有的光滑与亮白。建议通过使用具有抗氧化功效的护肤品或面膜进行外部护理，坚持一段时间后，肤色会逐渐变得明亮均匀，肤质也会得到明显改善。

5、 内调为先，由内而外

6、 想要美白，饮食调理十分关键。日常应多摄入富含维生素的蔬果，如胡萝卜、番茄、葡萄和香蕉，少食油炸食物，保持充足饮水，不仅有助于提亮肤色，还能辅助维持良好体态。