每多刷1小时手机视网膜年龄衰老32天：赶紧闭目养神

根据新发表的研究，长时间使用电子屏幕会显著加速视网膜老化。研究发现，每增加一小时的屏幕暴露时间，视网膜年龄就会提前32天。

这项研究对566名45岁以上的中国健康参与者进行了调查，并通过问卷形式收集了他们的屏幕接触时间数据。研究人员用视网膜年龄差距（即实际年龄与视网膜年龄之差）来评估衰老情况，并分析了屏幕使用时间对衰老的影响以及睡眠时间对屏幕使用和视网膜年龄差距之间的关系。

结果显示，随着屏幕暴露时间的延长，视网膜年龄差距逐渐增大。在那些屏占比时间较短的人中，其视网膜年龄提前约0.49年；而在那些屏占比时间较长的人中，则会有高达5.13年的延迟。

此外，在不同环境条件下进行测试结果也发现，那些视网膜年龄差距较大的人所花费的屏幕曝光时间明显超过那些视网膜年龄差距较小的人。这一研究为长期使用电子屏幕可能引发的健康风险提供了进一步的证据。