刷牙三十年，为何刷不出一口大白牙？-中关村在线

牙是人的门面，这件事儿真没说错，我前两年不小心摔坏了门牙，搞得都不好意思张嘴笑了！再加上 90 年代小伙子们都有的龋齿蛀牙，我这嘴里的东西可没少让我花钱。

不到一年的时间，我的牙齿就让我顺理成章的成北京各个口腔医院的VIP客户，同时也花掉了我原本打算入手的人生第一台敞篷跑车——五菱宏光 mini 敞篷版的钱……

说白了，这些痛苦其实都是可以避免的，除了意外磕碎牙这个破事儿外，其实咱们日常的口腔卫生更应该引起咱们得重视，守护口腔环境的健康才是保证天天“笑口常开”的关键！

1 牙齿损伤不可逆，你的牙可不能“免费换新”

牙齿损伤的痛，相信大多数人都深有体会，特别是做根管治疗的小伙伴，更是会感受“痛入骨髓”的痛苦。

说白了，其实咱们普通人的牙齿一生只有 2 副，小时候换完牙以后就基本不会再有自主生长牙齿的机会了，因此咱们才会说牙齿的损伤是不可逆的！一般来说，只能通过手术来消灭症状，而失去了牙齿的健康机能！对一般人来说，有两个不可逆：一个是重度龋齿要做根管治疗，一个是牙龈萎缩可能引起牙齿脱落。

根管治疗，有蛀牙的人都会怕！

牙痛的时候医生说：你的牙蛀掉了，需要做根管治疗。基本听到这我的牙齿就开始酸了！为什么医生会推荐你做根管治疗呢？药物治疗或者单纯的补牙不可以吗？

根管治疗其实是用于龋齿较为严重的情况。最开始的浅龋和中龋，这两种龋齿还没损伤牙髓，一般也不会引起疼痛，所以多数人是不会察觉的。但是，等到了深龋阶段，牙齿已经重度损伤了，就基本只有拔掉或者根管治疗两种解决办法。

而根管治疗，就是把牙齿的牙髓神经杀死、清理出来、消毒、填充。做完根管治疗之后，原来的疼痛感就没有了，但是，牙齿因为失去神经而变得没有知觉；因为失去营养来源，它逐渐会变得很脆，时间久了在吃东西的时候有可能折裂，实际上那颗牙齿已经「死了」。牙髓神经被清理并填充之后就再也不可逆了。

如果你已经深龋，但是还不去治疗，则可能会引起牙髓炎和根尖炎。牙髓神经失去了牙冠的保护，暴露在外面，一定会引起疼痛，也一定需要做根管治疗！

冠修复

还有一种延长做完根管治疗的牙齿寿命的方法，就是做冠修复。你需要把原本的牙齿磨掉一圈，用全瓷、烤瓷、合金等材质定制的牙冠模型套在上面固定住。虽然解决不了牙齿脆、不能咬硬物的问题，但是也可以或多或少的给你的牙齿提供一定的保护。

根管治疗，切记寻找正规医院

根管治疗和拔牙这些事儿在哪儿做更合适呢？事实证明，去大医院更好更可靠。且不说治疗后可能产生的发烧等问题，如果你碰到的医生水平不行，让你经受了比如牙髓腔内的细菌未清楚干净、手术操作器械断在牙髓腔中、根管数量探测不明、填充材料不合格、牙冠与牙根密而不合等问题，那么你的口腔就有可能会根尖周炎、根尖脓肿、继发龋促进牙槽骨吸收、牙周组织损伤，从而加快牙齿的松动与脱落。所以做这种手术，一定要选择正规的口腔医院，找有经验的医生！

2 牙龈萎缩，明明有牙却吃不了东西

牙龈萎缩同样是一种不可逆的口腔疾病，会让你明明有一嘴牙齿，但是却嚼不动东西。据统计，我国约有50%的人都有牙龈萎缩的现象！通常情况下，牙龈萎缩在老年人中尤为常见，但是现在越来越多的年轻人，都出现了牙龈萎缩的症状，这都是因为大家对牙齿的防护不够重视。

牙龈萎缩的原因

引起牙龈萎缩的原因主要有三个：牙周病、牙齿错位、日常清洁不到位。

牙周病，就是细菌在牙周袋不断滋生侵蚀，牙体逐渐与牙龈相分离，就会使牙龈慢慢萎缩。

牙齿错位，就是因为牙槽骨空间不大，一旦在日常生活中受到外界刺激就可能会出现牙槽骨吸收的现象，牙龈自然就萎缩了。

日常清理不认真，导致口腔清洁不干净，有害物质会继续残留在口腔内，过猛的刺激会引起牙龈出血，长期以往很容易出现牙龈萎缩。

牙龈萎缩导致的结果

牙龈萎缩会让牙齿之间的缝隙变宽，出现“黑三角”，同时也会牙齿也会变得特别敏感，在进食冷热酸甜等食物时会出现疼痛感，进而导致对牙槽骨的营养输送能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，牙龈萎缩导致稳定性降低，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。

3 清洁牙齿，到底靠什么？我明明都有天天刷牙啊！

说了这么多牙齿问题，其实归根结底都有一个共同的原因：口腔清洁不到位。如果你每天都有保持刷牙，又怎么会有那么多牙齿问题呢？现在也跟大家分享一下靠谱的刷牙工具和方法！

常规清理——牙刷（电动牙刷）

有效的刷牙必须具备两点，一是合理的刷牙技巧，二是足够的刷牙时间。

一般来说，牙医都会给你推荐巴氏刷牙法，简单来说就是 45 度刷毛轻压牙齿覆盖一点牙龈水平短距离运动这一个动作，一般人坚持不了几天。再者说了，这套刷牙方法也有时间推荐，每个区域建议刷牙 30 秒以上，整个口腔刷牙达到 2 分钟以上。

而这一问题，现在基本都可以被电动牙刷来“弥补”了，电动牙刷基本都有分区定时功能，可以保证你的刷牙时间。你只需要注意刷牙动作，即可实现更好的刷牙效果了！

市面上主流的电动牙刷大致两种，以飞利浦、欧可林这样的「声波式」，和以欧乐B为代表的「机械式」。

声波式电动牙刷电机带动刷头高频震动，刷毛左右摆动，通过高频摆动的刷头清洁牙齿。另一方面，高频震动能让口腔里的牙膏和水的混合物产生大量小气泡，气泡爆裂产生的压力可以深入牙缝清洁污垢，从而实现深度清洁。

而欧乐B 这样的机械式电动牙刷的刷头形状比较独特，它的刷头形状是以圆刷头为主，工作原理是结合左右圆周摆动和前后垂直震动的刷头运动方式来清洁牙齿，个人感觉使用过程中震动声音比较大，整体体验不如声波式的电动牙刷。

辅助清理——牙线/冲牙器

冲牙器和牙线都是口腔清洁的辅助性用品，不能取代牙刷，一般用于餐后牙齿的清洁，相对于牙签而言不易损害牙齿和牙龈，能保持牙周健康，有效缓解牙科疾病的困扰，并减少因牙科疾病而引发的其他疾病。

牙线主要是靠物理摩擦清洁牙缝，并清除牙齿表面的牙菌斑。其材质一般是尼龙线、丝线或涤沦线，外形来说有圆线、扁线，有的会裹蜡，还有的会增加一些薄荷味等，它们的共同点都是柔软而富有弹性，使用方便。

冲牙器也叫水牙线，顾名思义，就是利用在一定压力下喷射出来的高速水柱的冲击力（脉冲水流）去冲洗牙缝、牙窝、牙龈沟等隐蔽部位的残渣污渍，从而达到清洁牙齿、口腔的目的。1962年世界上第一台冲牙器诞生，在欧美国家普及率相当高，等同于我们国家牙签的普及率。我们在牙科医院会有看到专业级冲牙器，普通消费者所使用的可以看做是专业冲牙器的青春版。

如果要推荐品牌的话，个人建议洁碧（冲牙器发明者，脉冲技术独树一帜）。如果不是旅行用，更推荐台式，力道足，也更持久。

简单而言，牙刷、冲牙器、牙线三者能清理牙缝深度的排名：牙线＞冲牙器＞牙刷。当然如果你带着牙套，那就只能选择冲牙器了。