无忧享受 快乐聆听，科学用耳这几招不能忘

在今年的3月3号是世界听力日，同时也是全国第二十三个爱耳日，今年世界听力日的主题是“谨慎用耳，耳聪一生！”，凸显预防听力损失的重要性以及要通过安全用耳来避免听力损失。就在去年的三月份，世界卫生组织（WHO）发布了有史以来首份《世界听力报告》。该报告显示目前全球有五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵中有中度或以上程度的听力损失。到2050年，预计四分之一的人有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失。

现在真无线耳机日渐普及，耳机几乎成为了现代人们的人手标配。并且也有很大一部分人每天都会长时间佩戴或者是使用耳机。佩戴耳机的时候可以在一定程度上避免外界声音的干扰，也不会对他人产生影响，确实是一种优雅的精神享受。

但是长时间佩戴耳机会存在很多影响身体健康的安全隐患，如果使用耳机不当会对听力产生严重影响，甚至会发展成永久性噪声性耳聋或者是引发中耳炎等危害性非常高的耳道疾病。因此在我们使用耳机的时候首先就是要保证耳机的清洁。耳机长时间不清洁的话，耳机上面就会布满我们身体分泌出来的汗液、油脂等都可能渗入到耳机上，成为细菌滋生的“温床”。耳机上面的病菌会造成耳道内部感染，造成中耳炎等疾病。

但是在平时普通消费者可能因为手边没有合适的工具，并不方便对自己的耳机自行清洁。所以耳机清洁这样专业的事情自然是要交给专业的人来做，在全国第23个爱耳日之际，华为官方门店将在线下推出耳机免费清洗服务活动，为消费者送去听力健康关怀。

在3月3日爱耳日当天，及4日-6日华为服务日期间，消费者可携带任意华为品牌任意一款耳机到店，都可以享受免费外观清洁消毒保养服务。现在还不赶紧带上自己的耳机去到线下门店，让专业技术来给自己的耳机好好洗个澡吧。只有清洁干净的耳机才不会影响到我们的听力健康，远离中耳炎或者其它耳道疾病。

清洁耳机确实不是一件简单的事情，但是下面这几个我要推荐的可以保证用耳健康的小tips非常简单实用，只需在使用耳机的时候稍加注意就可以让你远离听力损伤。

首先在使用耳机的时候应当遵循“60-60”原则。这个原则是一个国际上公认的可以保护听力的办法，按照“60-60”原则，我们在使用耳机的时候耳机音量需要小于60分贝，耳机音量需要小于最大音量的60%，连续使用耳机的时间不要超过60分钟。只有严格遵循“60-60”原则，才能更好的保护听力。

在嘈杂环境中不要佩戴耳机。如果你在户外或者公共交通工具上，背景噪音过大，如果这个时候使用耳机，为了听清内容就会不由自主地调大耳机音量，这样一来就会因为耳机声音过大，从而影响听力健康。请记住，在地铁上或者嘈杂环境中使用耳机的话，比如像华为FreeBuds Pro这样的高性能降噪耳机就十分值得推荐。

在睡觉时要避免佩戴使用耳机。现在越来越多的年轻人喜欢在睡觉前戴着耳机听歌，但是很多人没过多一会就睡着了，耳机就会戴一整夜。人耳是十分柔软的软骨结构，睡觉时忘记摘掉的耳机会对耳朵造成损伤并影响血液循环，如果再加上耳机一整夜都在播放歌曲的话对耳朵的损伤就会更大。

在使用耳机的时候不光要注意耳机的使用卫生问题，还需要注意耳机的使用习惯。只要做到上面这几点，就可以轻松避免耳道疾病或者是听力损伤。但需要注意的是如果你已经出现听力开始下降的情况，这些办法可能并不管用了，建议你立即停止使用耳机并找到医生以此来寻求帮助。