专业运动手表什么样 Garmin Forerunner 158评测

6月2日，专业运动科技品牌Garmin专为跑步运动打造的Forerunner系列迎来了新品——Garmin Forerunner 158 GPS智能运动手表。如果你熟悉这个系列，就会知道系列中另一个型号Forerunner 235的畅销（截至目前单一型号销量纪录）。Forerunner 158就是这一经典型号的继任者，别看数字变小了，但无论在功能数量还是性能表现方面，新品都有提升。

Garmin本身是一个历史积淀久、市场份额高（2020第一季度智能手表营收份额第二）、在运动和户外领域专业性极强的品牌。再加上Forerunner系列本身的定位，不出意外的话Garmin Forerunner 158会是一款适用于大多数人的质价比跑步手表。那么它的表现究竟如何？本文将会给出答案。

01 设计：轻量、耐用

不管是什么，任何领域的运动类产品，都有一些共同点，比如轻量和耐用。抛开哑铃那种故意加重的产品，运动产品的轻量能减少运动负荷，优化运动表现。耐用则通常是指防水和用料上的牢固、不易损坏。这些理念，基本概括了Garmin Forerunner 158的设计。

跑步手表需要轻量化，Garmin Forerunner 158的37克整体重量就很轻，连续佩戴数天后，手臂和手腕都没有出现不适。

相比之下，那些不是专门为了运功而设计的智能手表，能用不锈钢和真皮等材质提供另一种质感，但却牺牲了长期佩戴的舒适度。戴惯了传统手表的人第一次戴Garmin Forerunner 158，很容易感到重量差别。

哑光处理的硅胶快拆表带和塑料表壳不仅轻量，也不显划痕。当然，在需要提高强度的表带扣上，我们还是离不开金属材质。

即使有5颗不易误触，下雨不会失灵（触摸屏沾水不好用）的实体按键，Garmin Forerunner 158还是做到了50米的防水等级。

户外运动不仅需要轻量和耐用，也需要长续航和阳光下的屏幕可读性。这时半透半反射式屏幕就变得很关键。电脑和手机上常出现的LCD和OLED都是“全透”屏幕，屏幕自身通电了才能发光。如果来到光线强烈的室外，屏幕亮度就很可能不够用。即使亮度能高到够用，如此高的亮度也会加快耗电，这对于电池体积不大的智能手表来说非常致命。

Garmin Forerunner 158的半透半反MIP屏幕会利用外界光线的反射提高自身亮度，阳光多强烈，屏幕亮度就多高，室外可读性问题迎刃而解。在大部分情况下，手表不需要主动背光，所以耗电极低。Garmin Forerunner 158在智能模式下续航长达14天（不开GPS）。

说到续航，Forerunner 158在智能模式下续航长达14天（不开GPS），GPS模式下20小时，是过去Forerunner 235的两倍，意味着佩戴Forerunner 158，就可以满足几乎所有赛事的完赛时间要求。

回到屏幕，即使在漆黑环境下，我们也能通过左上角按键打开额外背光，确保手表的正常使用。当然，半透半反MIP屏幕也支持各类表盘，用户可以在Connect IQ手机APP中搜索并安装新的表盘。

半透半反MIP屏幕没有OLED的艳丽显示效果，但却有着更高的可读性和续航。显然，这对于经常在室外运行的运动智能手表来说更加重要。

02 运动：深度、全面

Garmin Forerunner 158是一款主打运动的智能手表，自然就支持了很多运动种类。单机启停键（右上角），我们就能打开训练选择界面，在主页显示的是可以被自行设置的最爱运动。此时按上键或下键，我们就能发现更多运动类型。

Garmin Forerunner 158一共支持跑步、跑步机、操场跑步、室内跑步、虚拟跑步、骑行、室内骑行、步行、室内步行、泳池游泳、瑜伽、椭圆机、踏步机、有氧运动、HIIT、普拉提、呼吸运动和其它，总共18种运动类型。

Garmin Forerunner 158的定位是属于跑者的运动智能手表，所以我们就以跑步为例，展示一下这块表在运动训练方面的造诣。

首先，在开始每次运动前，手表都会根据训练历史、身体健康状况、恢复时间等因素给用户建议今天的训练计划。

训练历史和身体健康状况都是由手表传感器收集，恢复时间则是手表在每次运动结束后智能建议出来的，防止过量运动。当然大家可以选择忽略训练建议，或是直接取消未来的训练建议推送，自行定制训练计划。

在跑步开始前，用户也可以查看预计完成时间、设置配速策略，帮助自己完成既定目标。

跑步过程中，Garmin Forerunner 158会记录距离、时间、配速、平均心率、卡路里和步频等数据。训练结束后，大家可以在手表上看到这6项数据，或者到APP里，看到更详细的将近30种不同数据。

如果你想参加比赛，在手表收集到足够数据后，也可以通过比赛预测功能预测成绩（Firstbeat专业算法加持），帮助自己评估当前水平，有利于后期相应训练计划的制定。

另外，如果你需要更专有针对性的跑步体验提升，Garmin还有专门的跑步APP——佳速度。作为跑步APP，佳速度不仅有有更详细的跑步数据，还会提供丰富的跑步训练计划、以及包括跑步赛事在内的参赛机会。然后，这款跑步APP还集成了社交功能，方便跑者和跑友互动，交流经验，共同进步。

运动时掏出手机是个很麻烦的事，所以Garmin Forerunner 158可以控制手机音乐，支持通知推送，确保运动中保持专注的同时也不错过重要信息。

有了丰富的手表内置和APP配套跑步相关功能，配合专为运动设计的轻量化表壳、透气表带和不惧阳光的半透半反MIP显示屏，Garmin Forerunner 158确实是一款专业的运动智能手表，尤其适合跑步爱好者。

03 健康：全面精确的身体数据监测

除了运动训练的专门数据记录，Garmin Forerunner 158也会记录用户在日常活动中的身体状况，支持全天心率监测、呼吸追踪、热量消耗、全天压力追踪、身体电量、强度活动分钟、步数、睡眠、喝水量和女性经期&孕期追踪等（配合手机APP记录）。

根据各类数据，包括身高体重，Garmin Forerunner 158还会给大家算出“身体年龄”。用户可以通过搭配使用Garmin智能体脂秤Index S2来获取实时体重、体脂的身体数据，在手表以及Garmin Connect软件上进行自动的数据记录、更新和同步，并计算出当前的身体年龄，通过数据让用户更了解自己的实时身体状况。

其它Garmin系列产品具备的事故侦测、LiveTrack、紧急求助和紧急联系人功能也没有缺席。其中事故侦测支持跑步、步行和骑行，LiveTrack能让家人或朋友实时得知你的位置，降低意外发生风险。

在手表中我们能看到健康数据，包括图表的呈现。Garmin Connect APP界面还会有更直观的数据呈现。每一项数据也都有相应的解释，对还在学习过程中的“养生新手”来说非常友好。

04 跑步手表，其实不光适合跑者

要想成为跑着的第一块跑步手表，需要什么？Garmin Forerunner 158就是一个相当标准的答案，不高昂的价格（1880元）、轻量耐用的机身、种类足够丰富的高阶跑步功能、三卫星系统GPS定位、包括跑步APP在内的一系列配套软件，以及不惧阳光、耗电很低的屏幕，都让它成为了一款配得上经典之作Garmin Forerunner 235继承者名号的产品。

当然，有人会问了，如果不是专门跑步的，可以买这块表吗？答案当然是可以。主流智能手表提供的运动和健康功能，Garmin Forerunner 158都有，然后屏幕耗电还低，机身还比别人轻。37克的总重量，戴过就明白了，真的很舒服。

诚然，Garmin Forerunner 158没有那些日常类、非硬核运动智能手表的OLED屏幕、通话通信能力、本地音乐能力和移动支付能力。但大家要知道，功能数量和续航是成反比的。当这些功能显然在手机上体验更好，还会榨取手表宝贵电量时，不要这些功能其实是好事。

总之，虽然被称为“跑步手表”，但Garmin Forerunner 158在价格、功能和设计上的均衡，依然让它成为了一款值得被向任何人推荐的智能运动手表。