长时间佩戴耳机会聋吗？看到这个答案我不淡定了

耳机（这里指的是耳机和耳塞）相信大家在生活中都会经常使用，坐地铁会戴耳机，在办公室会戴耳机，甚至在家刷剧也会戴耳机。耳机贴着我们的耳朵，如果长时间的佩戴耳机，会不会聋呢？

我们的耳朵拥有很神奇的构造，但是我们并不是要为大家科普耳朵构造。实际上我们的耳朵听到声音之后，通过外耳传导引起鼓膜的振动，然后将声音传到内耳，然后神经就会将声音信号传给大脑。

上面说的是我们听到声音的过程，但是大家知道吗，耳朵是非常脆弱的器官。如果你经常听到很大、很强烈的声音，那么耳蜗上面的耳毛细胞就会收到损伤，于是你的听力就不行了，不行了，你就不行了。而且这个不行了，是不可逆的，耳毛细胞损伤之后就无法再生长，这就是很多人耳背的主要原因。

多大的声音算是音量很大呢？

声音的大小用分贝来衡量，闺蜜之间躲着男朋友说悄悄话的音量是20分贝，我们正常聊天时候的音量是50-60分贝，一般公交地铁中的音量是80分贝，酒吧中嘈杂环境的音量是90分贝，但是摇滚演唱会的音量能够达到110分贝，烟花爆竹的声音能够达到150分贝，我的天哪！

这是什么概念呢，也就是如果在85分贝的声音环境中听一段时间，就会造成听觉的疲劳，而在110分贝以上就会造成内耳的耳毛细胞死亡。太震惊了，吓得我们赶紧关掉了文章，打开音乐听一曲摇滚，醒醒脑子。

此前欧盟公布了一份调研报告，里面表明了每天以超过89分贝音量来听音乐60分钟，如果持续5年时间，就会永久的丧失听力。

世界卫生组织也曾经发出警告，长时间的使用耳机听音乐、看电影、追剧会面临听力受损的危险。

我们日常使用的电子产品，最大的音量可以达到110分贝，如果以最大音量听耳机，那么你的耳毛细胞就在死亡的边缘疯狂试探。另外，过大的声音还会造成对大脑的影响，也可能会变痴。

如何防护，不让耳机伤害耳朵呢？

来来来，划重点了。很多时候我们开大耳机的音量，是因为身边的噪声嘈杂，听不清耳机里的声音，所以这时候你需要的就是一支降噪耳机。降噪耳机可以主动抵消过滤周围的杂音，这样就不需要开大音量了。音量合适，耳朵也不会受到损伤。

接着，笔者来给大家推荐几款比较合适的降噪耳机。

索尼WH-1000XM3

产品亮点：HiFi音质，智能降噪，30小时超长续航

WH-1000XM3与上一代1000XM2相比，降噪效果全面提升，配备紧密贴合的耳垫和索尼自主研发的HD降噪处理器“QN1”，提供出色的降噪表现。采用更轻型的外观设计，加大加深的耳部空间结构，进一步的提高佩戴的舒适性。还支持快速充电功能，充电10分钟可使用5小时，配合30小时超长续航，能够满足你一整天的聆听需求。

Bose QC 35 II

产品亮点：降噪耳机界的标杆产品，差旅人士的首选。

Bose QC 35 II在降噪系统上下足了功夫，在外型上也是给足了“面子”。耳机的外观设计经典、大气，佩戴舒适轻盈，加上20+小时的强劲续航表现，轻松满足日常通勤以及长途差旅场景的使用需求。

惠威AW-85

产品亮点：音质均衡细腻，支持主动降噪和无线充电

在降噪表现上，AW-85的降噪对于各种环境噪音的消除以及嘈杂的喧嚣声都非常有效，无论是在地铁车厢里还是飞机上，都能带给你安静惬意的聆听享受。耳机同时还支持无线充电功能（同时还能为手机无线充电），配合官方出品的无线充电支架使用（需另购），为用户带来了更加方便的使用体验。

JBL TUNE 600BTNC

产品亮点：时尚轻奢，标志性的JBL音质

JBL TUNE 600BTNC是一款时尚优雅的头戴式蓝牙降噪耳机，耳机采用人体工学设计，佩戴贴合，质感轻盈，重量只有173g，长时间佩戴也毫无压力。靓丽的耳机单元外壳和时尚的折叠设计，让出街变得更有范儿；更有樱花粉、高雅白、磨砂黑、深沉蓝四款颜色可选，非常适合当下喜欢追逐潮流的年轻人。

如果认为这些都买不起，没关系，你还可以遵守60-60-60原则。也就是音量不要超过最大音量的60%，连续戴耳机不超过60分钟，外界的背景音最好不超过60分贝。