跑步姿势测量！佳明FR620教你跑步

当你真正爱上跑步这项运动之后，就会发现跑步不再像最初那样简单随意，因为你对这项运动已经越来越投入，水平也在逐渐提高。但当你水平达到一定高度之后，却又要面临新的问题，如何保持自己的最佳跑步水平，以及如何挖掘并提高跑步水平。来自美国Garmin（佳明）的Forerunner620可以帮你实现这一点，它可以测量你的跑步姿势，是否可以发挥最佳的跑步水平，帮助你避免无用功的过度损耗，是提高跑步水平的最佳助手。

细心的你会发现，同样都是跑步每个人的跑步姿势却不一样。有人说，采用自己最习惯的姿势跑步更轻松，事实真的如此吗？或许对于部分跑友来说是这样的，但是对于大部分跑友而言，如何了解自身的不足，进而有针对性地改变或弥补不足才是更科学的办法。

来自Garmin（佳明）的这款GPS跑步腕表Forerunner620，不仅可以显示诸如时间、速度、距离、心率、卡路里等丰富而详尽的数据，甚至可以侦测你的跑步姿势是否符合最科学的方式，以提高你的跑步水平和效率。那么问题来了，什么样的跑步姿势更高效呢？

通过科学的分析我们发现，当脚底接触地面的距离越小、身体的垂直幅度越低时，跑步的感觉越轻松，跑步的频率和效率也就越高。如果脚底距离地面的距离较大，腾空的时间越长，你所承受的重力相对也就越大，加之你的垂直幅度太大，在垂直幅度上耗费的力太多，而水平的力、前进的力减少，跑步的速度和效率自然会大大降低。如果你想了解这些数据，就可以通过Garmin（佳明）Forerunner620来获得。它可以测量你每分钟跑步的步数、精确到厘米的每次垂直弹跳幅度、精确到毫秒的每一步与地面接触时间，帮助你科学的跑步。