让孩子爱上喝水的妙招

孩子不爱喝水让不少家长犯愁：水淡而无味，追着喂也难喝几口。可缺水易致生病，影响健康发育。怎样才能让孩子主动爱上喝水？关键在于巧用方法——如选用可爱水杯、设置饮水小目标、以身作则示范，或加入天然果香增添趣味，循序渐进培养习惯。

1、 水中添料

2、 白水淡而无味，孩子往往不爱喝。家长可用榨汁机现榨新鲜果汁，取少量加入水中，轻轻调匀，仅需微调口感，便能提升孩子饮水兴趣。

3、 告诉孩子喝水很重要

4、 要耐心引导孩子多喝水，用动画、绘本等生动方式讲解水对身体的重要性，避免呵斥强迫，让孩子在轻松氛围中理解：水是生命之源，人人都离不开它。

5、 多鼓励孩子

6、 孩子喝完水后，家长应及时给予鼓励和表扬，增强其成就感，让孩子在被肯定中享受主动喝水的快乐。

7、 醒来后

8、 宝宝刚入睡或初醒时往往处于迷糊状态，此时较易配合，喂几口水通常会自然吞咽下去。

9、 送孩子精美水杯

10、 家长可带孩子挑选心仪水杯，孩子不仅回家后爱用，外出时也常主动炫耀、频繁饮水，养成良好喝水习惯。

11、 鼓励孩子多运动

12、 家长应多陪伴孩子参与体育活动。运动时孩子大量排汗，体内水分减少，会自然感到口渴并主动表达。坚持一段时间后，喝水带来的舒畅感受将逐渐取代对饮水的抵触情绪，养成主动饮水的好习惯。