天然美肤水果推荐清单

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2、 石榴

3、 石榴富含花青素与多酚，抗氧化性强，有助于清除体内沉积物，延缓衰老进程，长期食用可改善肤质，焕发肌肤活力。

4、 柚子

5、 柚子富含维生素C和类胰岛素，具有美容养颜、瘦身减脂等多种保健功效。

6、 猕猴桃

7、 猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和维生素A，有助于改善肌肤状态，延缓衰老，提亮肤色。

8、 大枣

9、 红枣素有天然维生素丸之称，富含维生素C，有助于健脾养胃、改善贫血，长期食用还能延缓衰老。

10、 苹果

11、 苹果富含维生素C，有益脾胃和胃部健康，同时对心血管具有保护功效。

12、 柿子

13、 润肺养胃，清热去火。

14、 板栗

15、 板栗富含营养，可健脾养胃、补肾强腰，是滋补养生的佳品。

16、 梨

17、 清热解毒，生津润燥。

18、 山楂

19、 富含黄酮与多种维生素。