幻塔烹饪全攻略：食物BUFF速查

特殊食材获取方法：想要收集稀有食材？推荐结合详细攻略进行查找，如达氏鲟、炎龙果、食腐蜗牛等珍稀材料的刷新位置与获取技巧，均可在相关指南中找到，持续更新中，助你轻松集齐所需食材。

气泡水可在食材商人处购得

牛奶可在食材商人处购得

大米可在食材商人处购得

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幻塔烹饪全攻略：食材搭配与技巧详解

立即恢复饥饿值

白品一级：提升饱食度10点

香脆烤银鲈鱼

粗粮面包：霍米基麦两份

滋滋烤肉：需两份兽肉制作

生菜沙拉：两份生菜配沙拉酱

绿品一星：增加14点饱食度（已校对）

蛋炒饭：需大米两份、禽蛋一个

土豆炖肉：土豆与肉类慢炖而成。

炸鸡：鸡肉两份，搭配霍米基麦。

薯条配白薯与沙拉酱

牛奶麦片：霍米基麦两份加牛奶

肉包：需霍米基麦两份、兽肉一份

蘑菇汤：草菇两份，生菜两份

炸鸡：鸡肉两份，搭配霍米基麦。

清炒西兰花，用两颗西兰花制作。

绿品二星：提升16点饱食度（已校对）

红麦面包：赤米与麦类混合制成

瞬间满血复活

使用后立即恢复拓荒者（10%+1500）生命值，并增加5点饱食度。

1.炒蘑菇：菌菇*2

煎蛋：需用两个禽蛋制作

绿品一星：使用后立即恢复（12%+3300）生命值，并增加7点饱食度。

草菇配银鲈，鲜嫩双鲜。

蔬菜沙拉：选用落果、刺猬番茄、新鲜生菜，搭配特调沙拉酱。

紫菜蛋汤：紫菜两份，加禽蛋一个。

蒲公英蘑菇汤：蒲公英种子配两份草菇熬制而成。

番茄黄金碎：需刺猬番茄两个、禽蛋两个。

香脆鸡腿堡，搭配新鲜生菜，口感丰富。

清蒸螺：两份角海螺配生菜

绿品2星：使用后立即恢复14%加14000点拓荒者生命值，并增加8点饱食度。

游鱼觅珠：达氏鲟与双禽蛋

蓝品一星：使用后立即恢复15%加2万生命值，并增加10点饱食度。

水煮惑哒贝：需惑哒贝两个，生菜三份。

清蒸梭子蟹配生菜，鲜美健康。

海胆蒸蛋：两个海胆配两个鸡蛋。

水果蛋糕含草莓两个、霍米基麦、落果及禽蛋。

蓝品二星：使用后立即恢复16%加34000点拓荒者生命值，并增加10点饱食度。

气球果两个加两个刺猬番茄，拌上沙拉酱即可。

蕨菜饼：含蕨菜和赤米基麦各两份

蕨菜汤：需蕨菜两份，生菜四份。

巧克力面包：需可可豆两个，赤米基麦两个。

鱼子酱寿司：含鱼子酱、双份大米与双层紫菜。

松籽可可：松果与可可豆配双份牛奶

藤壶海鲜披萨，配藤壶、双份赤米基麦与洋葱。

紫品二星：使用后立即恢复20%加46000点拓荒者生命值，并增加20点饱食度。

虫草养生面，搭配赤米与基麦。

坚果茶：榛子与松果的醇香 blend

瞬间恢复体力与生命值

绿品一星：立即恢复300耐力，并为拓荒者瞬间回复12%加2500生命值。

幽兰冰饮：幽灵菇与牛奶融合气泡水。

蜜桃果饮：鲜桃、蜂蜜与气泡水的清爽组合

绿品二星：恢复400耐力，立即为拓荒者回复13%加8800生命值。

火耳蘑菇汤配生菜

蓝品一星：立即恢复500耐力，并为拓荒者瞬间回复17000加15%的生命值。

烤后腿肉：选用后腿部位的肉

蓝品二星：恢复600耐力，立即为拓荒者回复16%加29000生命值。

甜石榴汁：磷光石榴果粒搭配蜂蜜与气泡水调制而成。

紫品二星：可恢复800耐力，并立即为拓荒者回复20%加46000生命值。

雪莲汤：以雪莲花为主料。

【增加攻击】

蓝品一星效果持续十五分钟，提供十点饱食度。

海鲜汤含角海螺、惑哒贝与生菜，可提升冰冻攻击1%并附加35点伤害。

双莓酱吐司搭配蓝莓、草莓与霍米基麦，提升雷电攻击力1%并额外增加35点属性。

花香煎蛋意面：含赤红花瓣、霍米基麦与禽蛋，提升火焰攻击力1%并附加35点伤害。

香辣厚肉汉堡含霍米基麦与后腿肉，搭配生菜，提升物理攻击1%并增加35点属性。

蓝品二星效果持续15分钟，消耗10点饱食度。

炎龙果茶：含炎龙果与蜂蜜，提升火焰攻击1%并附加70点伤害。

鱼子薯球：含鱼子酱与白薯，提升物理攻击1%并增加70点属性。

雪鹃茶含雪鹃、牛奶与蜂蜜，可提升1%冰冻攻击并附加70点属性。

鳗鱼蘑菇汤：含雷鳗与火耳，提升雷电攻击1%加35点伤害。

紫品二星效果：持续二十分钟，恢复二十点饱食度。

酱菇肉排：精选紧实兽肉搭配火耳，提升火焰攻击力2%并增强120点属性。

雀头薯饼含雀头薯与赤米基麦，可提升雷电攻击2%并附加120点属性。

鲑鱼刺身：选用雷克鲑，提升冰冻攻击2%并附加120点属性。

松露炒饭：含黑松露、洋葱与大米，提升物理攻击2%及120点属性。

【增加抗性】

蓝品一星效果持续15分钟，恢复10点饱食度

焰凝香汽水：赤红花瓣与蜂蜜融入气泡水，饮用后提升10%冰冻抗性并恢复65点生命值。

冰镇草莓汽水：含草莓、蜂蜜与气泡水，饮用后提升10%火焰抗性并增加65点属性。

蓝莓汽水含小罐蓝莓与蜂蜜，饮用后提升雷电抗性10%并增加65点属性。

西兰花、小番茄、生菜搭配禽蛋与沙拉酱制成简易能量沙拉，食用后可提升物理抗性10%并额外增加65点防御。

蓝品二星效果持续15分钟，提供10点饱食度。

藤壶炖菜：含藤壶与生菜，提升物理抗性10%并增加130点属性。

可可牛奶含可可豆、蜂蜜与气泡水，饮用后提升10%冰冻抗性并增加130点属性。

海蟹汤：含寄居蟹与草菇，提升火焰抗性10%，附加130点防御。

香辣鳗鱼：食用雷鳗可提升雷电抗性10%并增加130点属性。

紫品二星效果：持续二十分钟，恢复二十点饱食度。

蜗牛焗饭：以食腐蜗牛与大米烹制，食用后可提升15%物理抗性及260点属性。

烤肉排：食用后提升雷电抗性15%，并增加260点紧致兽肉属性。

红烧肉：富含脂肪的野兽肉，提升15%抗冰冻能力并增加260生命值。

多汁肉三明治：含多脂兽肉、赤米基麦与禽蛋，提升15%火焰抗性并增加260点属性。

特殊食材获取方法：配合详尽攻略食用效果更佳。

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