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冥想中如何应对工作繁忙

每周冥想时,先静坐放松,再逐步回想工作细节,专注呼吸,理清任务顺序。

1、 打开冥想应用,点击底部进入主界面。

2、 进入首页后,点击选项。

3、 在弹出的选项中选择即可开始播放。

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