PC定时休息提醒设置指南

程序员长期面对电脑工作，容易因专注而忽视休息，久坐易引发腰椎、颈椎等健康问题。为避免过度疲劳，建议定时休息。可通过腾讯管家的健康小助手功能设置提醒，帮助科学安排作息，保护身体健康。

1、 点击此处链接下载腾讯电脑管家软件：https://guanjia.qq.com/，安全防护，轻松管理您的电脑。

2、 通过百度搜索腾讯电脑管家完成下载与安装，运行后即可进入主界面。

3、 点击右侧工具箱按钮，搜索并查询健康小助手。

4、 健康小助手页面所示，箭头指向设置健康护眼色与防蓝光功能，请根据个人需求进行相应设置。

5、 将鼠标移至左侧可设置定时提醒。

6、 点击详情可设定定时提醒，科学安排休息时间，有助于维护身体健康。