关灯玩手机有哪些危害？

关灯看手机有三大危害，快来看看具体有哪些需要注意的地方。

1、 关灯玩手机易致干眼症。

2、 正常情况下，人每分钟眨眼约20次，但长时间专注使用手机时，眨眼频率显著下降。尤其在关灯环境下，手机屏幕光线更显刺眼，容易导致泪液分泌减少、成分改变，严重时可引起角膜上皮脱落。一旦泪膜稳定性或角膜上皮完整性受损，便可能引发干眼症。常见症状包括眼睛干涩、酸胀、异物感、流泪及轻度视力下降，重度者甚至可能出现角膜炎症。为预防该问题，日常应注意避免长时间盯着屏幕，有意识地增加眨眼次数，保持眼部湿润，维护眼表健康。

3、 关灯玩手机易致黄斑病变。

4、 黑暗中关闭灯光后，手机屏幕显得格外明亮，近距离直视会感到刺眼，强光直接刺激眼睛，可能损伤黄斑区域。长时间如此，易引发黄斑病变，导致视力迅速下降。黄斑病变危害极大，犹如眼睛癌症，严重时可致失明，需高度重视用眼环境与习惯。

5、 关灯玩手机或致青光眼

6、 青光眼是一类以视乳头萎缩凹陷、视野缺损和视力减退为主要表现的疾病，主要危险因素包括病理性眼压升高和视神经供血不足，同时视神经对压力损伤的耐受能力也影响该病的发生与发展。

7、 关灯后看手机屏幕易致眼酸疲劳，长期如此可能诱发青光眼。