【秒懂知识库】护眼屏、护眼灯是真管用还是智商税

近年来，由于电子产品的广泛应用，儿童用眼不当、过度使用电子产品等情况越来越出现。为了给孩子提供更好的用眼环境，护眼屏幕的手机和平板，以及护眼灯近几年非常热销，但护眼灯真的有用吗？其实没有护眼灯这个概念，只是这个台灯的各项参数对眼睛的伤害比较小，故称为护眼灯。

那么“护眼灯”该如何选择呢？

光源

选择护眼灯首先需要关注的是光源。市面上常见的有白炽灯、荧光灯和LED灯三种，其中LED灯相对更受欢迎。因为LED灯色温和亮度可以自由调节，也更加节能环保，使用寿命也更长。但是，需要注意的是，选择LED灯的护眼灯时要慎重，有些低质量的LED灯会产生闪烁，对于孩子的眼睛不太友好。

色温

除了光源之外，色温也是一个需要考虑的参数。一般来说，人类视觉对于色温在2700K—6500K之间的光感觉最舒适，而色温在4000K—4500K之间的白色光最接近自然光线，较为适宜儿童使用。所以，在选购护眼灯时，建议选择色温在4000K—4500K之间的产品。

亮度

护眼灯的亮度也是需要考虑的一个因素。亮度不足的护眼灯会使孩子视觉疲劳和不适，而过高的亮度则会影响睡眠质量。因此，选择护眼灯时需要注意亮度的大小，一般在200-500流明之间比较合适。

颜色指数

颜色指数也是需要考虑的一个因素，简单来说，颜色指数就是描述光源还原物体真实颜色的能力。颜色指数越高，光线越接近自然光，对于孩子的视觉保护也就越好。一般建议选择颜色指数大于80的护眼灯。

其他考虑因素

除了以上几个因素之外，还有一些其他的考虑因素。例如，护眼灯的设计是否符合人体工程学原则，是否有防眩光设计，是否便捷易操作等。这些因素也需要在选购时考虑。

总之，在选择护眼灯时，我们应该从多方面考虑。其实不仅仅是儿童，成年人在用眼健康方面也应该多加注意，平常注意营养膳食，工作一段时间后看远处让眼睛放松。