过年更要节制 在家运动这么做

过年暴饮暴食喝大酒，似乎成了每年一度的旋律。但要知道的是，这叫春节，2月初就立春了，南方开始穿上了薄衫，可你的肚腩……所以好吃更要节制。当然，每天吃喝麻将之余，能抽出来半小时一小时运动一小下就更理想了！少吃多动才是保持健康的密钥，今天就来介绍几个便宜好用的，让你在家也减肉。

瑜伽垫

瑜伽垫可以做的事情非常多。现在从手机的APP到智能电视预置的节目，有很多空手健身运动的内容。但由于家里地面都是地板瓷砖，所以一个瑜伽垫可以极大的提升舒适度。瑜伽垫关键是不贵，买便宜的自营就行，如果有味儿，丢阳台展开散几个小时就可以了。

智能跳绳

跳绳是另外一个简单好用、锻炼效果又好的产品。便宜的可能十几块钱就能买到不错的。普通带计数的几十块钱，能连App计数的一百多元，丰俭由人，如果你是重度手机用户，或许能连APP，看着数字每跳一下就+1的感觉更好，一百多元会有很值的感觉。

智能手环

如果不想花钱买专门的设备，其实现在的智能手环已经是非常便宜了。由于现在芯片和传感器的高度集成化，现在的手环功能上已经非常接近过去的手表，甚至还有过之，只是为了区分市场做的没有按键而已，带上手环，爬爬楼梯或是出门快走慢跑，是非常经济的记录锻炼的方式。

这里面我说的都是比较便宜的方式。其实如果您有个SWITCH，还可以买个健身环，现在也很便宜了。但关键啊hi是你个人，能不能动起来。有些时候不需要一步到位买很贵的运动装备，这些便宜的先培养个运动的习惯再考虑后面的。这样如果您即便没有养成什么运动的习惯，投入也很低。