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春节胖十斤?别抖肥膘了 用TA瘦身 你敢信?

春节假期就没剩下两天了,朋友圈已经哀嚎遍地。笔者每天戳开朋友圈的红点,看到的都是同一句话:为什么春节就™过去了啊!当然,有失必有得,我们失去了美好的假期,迎来的是丰满的肉肉。

你以为饿一两顿就可以把春节吃的肥肉减下去,事实却是你不仅瘦不下来,还要因为工作、学习、压力而继续“过劳肥”!劝君一句话:放弃幻想,认清现实,管住嘴,迈开腿。

切记:春天不减肥,夏秋徒伤悲,冬天继续吃,又是一轮回。不废话了,跟紧我的步伐,用这几样居家锻炼神器好好减肥吧!

01 最意想不到的减肥利器 —— Switch

用Switch打游戏也能减肥,没想到吧!现实就是,有毅力的肥宅,确确实实通过Switch上的健身环、有氧拳击等游戏成功瘦身。一名日本推特网友就依靠这两个游戏+健康饮食,成功减重60斤!

成功减重后的网友表示,“人生的幸福度不会因为体型的不同而改变。”她是通过坚持锻炼这件事,让身体状况得到改善,提高了工作效率,从而增加收入,获得达成目标的成就感。

—— 游戏动力

无独有偶,也有国人借助健身环成功瘦身。一年的时间,一名小肥肥成功变身精壮猛男,肉眼看得到他的努力!他们的成功告诉我们,玩游戏也是可以减肥,只要你坚持坚持再坚持,同样可以达到跟“管住嘴迈开腿”一样的效果哦!

有些肥肥会问:我也买了,为什么我没瘦啊?我只能说:买了倒是打通关啊!切记,靠Switch游戏减肥时,决不能有“买了就是玩过了”的心态,必须真的把健身环、有氧拳击打通关才行哦!

02 最朴实无华的减肥利器 —— 跑步机、走步机、踏步机

春节前有没有把跑步机上堆的衣服拿下来?说真的,七七八八的运动器材买了不少,但是真正训练的时候才发现它们早已落灰。不用多说,你看看自己大几千买的跑步机,到最后是否变成了花里胡哨的衣架?其实,运动无需复杂的器材,很多运动都可轻松完成。

家里是否需要一个跑步机?我的观点很简单,你有每天跑步的习惯再买也不迟。如果你本身就是三天打鱼三十天晒网的懒人,跑步机只会成为家里的累赘。

当然,除了个头特别大的跑步机,如今也出现了跑步机的“变种”—— 走步机、踏步机。米家此前就曾推出过米家走步机。1789元的售价相比跑步机便宜了不少,个头也比一般的跑步机更mini,不仅可随时折叠,还具备脚感控速、免安装等特性,简直可以替代传统跑步机。

而踏步机则更为小巧,虽然不能让你快速奔跑,但是足以让你在家模仿登山的动作,充分锻炼腿部内外的肌肉。最重要的是,踏步机与跑步机、走步机相比,运动时产生的噪音更小,可以避免你的家人或邻居嫌弃你哦!


03
运动小秘书 提升效率 —— 运动手环、手表

运动有没有效果?运动量够不够?运动时我的身体状况怎么样?诸如此类的问题,均可由各类运动手环、手表帮你解决问题。目前,市面上的运动手环、手表,均具备运动监测、心率监测、血氧检测等功能,可有效的根据你的运动状态、身体状态帮你调整运动量,让你找到最适合自己的运动方式!

当然了,智能手环不仅能辅助运动,更拥有手表、公交卡等诸多不同功能,绝不是花里胡哨的“花瓶”哦!

04 最不靠谱的减肥器材 —— 稀奇古怪的智商税产品

注意!这里说的是最不靠谱的器材,所以是给大家避雷的哦!

众所周知,健身器材应该是用来减肥的,哪怕减肥失败,也至少能帮你强身健体。不过呢,有的商家却推出过听起来很神奇但实际上没什么用的坑爹货…以下几个无用器材,你家有没有?

腹肌训练器

说真的,腹肌训练器这种东西我真的见了不少,不管看起来什么样,它都给人一个共同的感觉:智商税。

其实腹肌训练器看似花里胡哨,其实工作原理很简单。大部分市售的腹肌训练器,都是通过EMS技术,通过电刺激,使肌肉进行被动运动。同样的,这种技术也被应用于目前的颈部按摩器上…这样解释,你是否完全明白了?其实你花大几百买的腹肌训练器,其实就是个腹部赘肉按摩器罢了!

甩脂机

有的商家另辟蹊径,推出所谓甩脂机,号称站上去、捆在腰里就能甩脂…我真的是看不下去了!对身体局部或者全身进行震动,并不会促进脂肪燃烧分解。所谓的甩脂,也只是一种心里安慰。其实,这玩意儿其实就是个物理按摩器罢了…

广告还非得抖起来

05 说在最后

减肥这件事,没有任何捷径。要想安全、健康、有效的减肥,就必须身体力行,坚持“管住嘴,迈开腿”的“真理”,动起来。春节吃出来的肥肉,就让我们运动起来,再把它减下去吧!

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