你平时喝咖啡吗?
来杯咖啡提提神
对于上班族来说,咖啡都成日常生活中必不可少的一部分,精神萎靡来一杯,犯困打盹来一杯,午茶休息来一杯~~~
据估计,全世界每天有30亿杯咖啡被享用。虽然喝咖啡的利弊争论了几十年,但澳大利亚南澳大学的一项新研究表明,每天喝六杯以上的咖啡会对健康有害,患心脏病的风险高达22%。这是首次从心血管健康角度对饮用咖啡设定上限。
为了探讨咖啡因代谢基因更好地代谢咖啡因的能力,研究人员分析了347077名37~73岁参与者的数据。数据显示,与每天饮用1~2杯咖啡的参与者相比,每天饮用超过6杯/天的人的心血管疾病风险升高22%。
咖啡也有临界点
研究者强调,为了保持健康的心脏和健康的血压,人们必须将每天的咖啡量限制在6杯以下——根据他们的数据,6杯是咖啡因开始对心血管产生负面影响的临界点。
咖啡虽然可以提神醒脑,但是也不要贪杯哦。
评论