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赶走假期综合症,碧水源助您找回工作状态

赶走假期综合症,碧水源助您找回工作状态

春节长假结束后,上班族迎来了一年中最难熬的日子,起床困难,精神不能集中,全身乏力,食欲不振……,难于从假期的懒散状态中恢复过来。为尽快摆脱节后综合症的困扰,小编为您带来健康攻略,助您尽快找回工作状态。

攻略一:调整作息时间

节日期间,很多人通宵达旦,废寝忘食,作息没有规律,这不仅影响正常生活,而且人体内分泌系统也会受到影响,出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退等不适症状。在节后应尽快调整作息节奏,使身体尽快摆脱假期模式,适应平时的起居时间,早睡早起,逐渐从"休假模式"切换到"工作模式"。

攻略二:合理搭配饮食

每逢佳节胖三斤,春节期间,很多人敌不过美味的诱惑和亲友的殷情相劝,全面开启花式吃喝的模式,一天不知不觉,多吃了好几餐。每日的大鱼大肉,不仅使体重猛增,更给肠胃造成了很大的负担。假期过后,大家要节制饮食,每次尽量吃七分饱,多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜、水果等食物,促进胃肠蠕动,加快体内有害物质排出,有助于胃肠道的休息调整。

攻略三:增加体育锻炼

在春节假期,人们的身心过度放松,生活变得懒散,以往正常的饮食和作息规律都被打乱,吃得多,运动少,会让人变得"懒懒的"。上班后,会出现困顿没精神、全身乏力等症状。这时候需要增加体育锻炼来提升精神状态,比如可以进行慢跑、游泳等有氧运动,帮助身体重新获得元气。

攻略四:多喝安全健康水

春节期间,绝大部分人昼夜颠倒,饮水不足。因此,假期结束后,还有很重要的一点就是多喝安全健康水,加快新陈代谢,帮助身体排除毒素。碧水源智能水吧,去除有害物质,保留矿物元素,保障水质安全健康;而且还具有开水、温开水、常温水三种温度可选,无论泡茶、冲咖啡还是直饮,所有用水需求一应俱全。更值得一提的是,碧水源智能水吧,免安装设计,插电即用,可随心摆放,使用便捷更安心。

安全健康:纳滤芯,选择性过滤,去除有害物质,保留矿物元素;

智能:远程监测,智能屏显净水效果;

经济:比传统净水机节水约3倍;

方便:多种水温,插电即用;

时尚:简约,庄重。

春节长假已经结束,建议上班族尽快调整作息时间、合理搭配饮食、增强体育锻炼、多喝安全健康水,以积极向上和饱满的精神状态投入到工作当中,以全新的面貌迎接新的开始。

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