“爱牙日”如何在家轻松健康美牙齿！

今年的9.20是第三十个爱牙日，你的牙齿还健康吗？很多人羡慕明星的洁白牙齿，就像张彬彬一样，精湛的演技让戏中的张彬彬在每个角色中都游刃有余，荧幕之外，他给人的印象正如他的名字——彬彬有礼，从面容到服装总是打理得干净、整洁、一丝不苟，生活中温柔的笑容，就像是秋日和煦的阳光，温暖着每个人。

一口白净清爽的牙齿为他的笑容增色不少，是什么让他的笑容变得更有魅力？很多人肯定会想到刷牙，但是，你真的会刷牙吗？“每天早晚刷牙两次，每次两分钟以上”这两条护齿习惯相信大家都知道，次数和时长还算是大家能量化去执行的。但“刷牙的适中力度，正确的刷牙方式”就比较抽象了，到底该使用哪种刷牙方式和怎样的力度呢？

“巴氏Bass刷牙法” 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。又称龈沟清扫法或水平颤动法。具体方法：将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。 按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙，在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

这么高技巧性的刷牙方式真的是明星们使用的方法吗？其实，张彬彬有秘密的牙齿洁净武器——飞利浦Sonicare钻石亮白智能系列声波震动牙刷。每天伊始的灿烂晨光里，Sonicare钻石亮白智能系列声波震动牙刷帮他开启每一天最好的状态，简单纯粹，干干净净。

飞利浦Sonicare钻石亮白智能系列声波震动牙刷外观设计和颜色搭配上和张彬彬非常的契合，都是一样的魅力十足。高端陶瓷烤漆材质、符合人体工程学的牙刷柄，谁能抵抗这样的魅力呢？

从《寂寞空庭春欲晚》里的纳兰容若，到《三生三世十里桃花》中的离镜，再到《秦时丽人明月心》中的秦始皇嬴政，每个角色都会绽放张彬彬独一无二的魅力，当然飞利浦Sonicare钻石亮白智能系列声波震动牙刷也具有同样不凡的魅力。

飞利浦Sonicare钻石亮白智能系列声波震动牙刷，承袭了飞利浦Sonicare家族先进的科技基因，在每分钟31,000次刷毛震动频次的基础上，加以5.5毫米的刷毛上下摆幅，可在口腔和牙齿间创造出超强的流动洁力，能够对牙间隙、牙龈线、磨牙区，以及牙齿表面微小不平滑地方等口腔清洁盲区进行彻底的无死角清洁。

无论是戏中的高冷男神还是戏外的暖心哥哥，阳光、帅气的张彬彬总会展现出贴心的一面，而飞利浦Sonicare钻石亮白智能系列声波震动牙刷对我们的牙齿也同样贴心，飞利浦Sonicare全能个性化指导APP功能可以全方位跟踪牙齿健康状况，将口腔清洁可视化，提供一对一护牙指导，简直就是你的贴心私人牙医。内含的智能定位感应芯片能识别盲区，提醒补刷，实现彻底清洁，智能摩擦感应芯片能让你刷牙更加规范，改善刷牙技巧，智能压力感应芯片会提醒你刷牙力度，温和刷牙。

飞利浦贴心的设计还体现在为用户准备了4大智臻刷头，支持即插即应，自动匹配刷牙模式，智能感应满足你的不同刷牙需求。同时支持15种定制体验，3种力度选择，还支持清洁、亮白、牙龈保健、深层清洁、舌苔清洁5种刷牙模式，实时呵护你的牙齿健康。

这就是张彬彬璀璨笑容的秘密，正值920全国“爱牙日”，张彬彬号召大家一起关注口腔健康，提升自己的品质生活。【点击购买】

当然，好好的刷牙之外还需要好的生活习惯来辅助。

少饮用碳酸饮料：碳酸饮料中含有磷酸，它会在一段时间内腐蚀牙齿。尽量少饮用碳酸饮料，如果饮用尽量使用吸管，它可以减少饮料和牙齿间的接触，喝完之后最好进行漱口。

少吃硬质食物：现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。

饭后用茶水漱口：饭后用茶水漱嗽口，能及时清除部分牙齿间隙内的食物残渣，这样既大大减少了口腔中的细菌，茶属碱性，可中和食物中的酸性物质，使口腔保持弱碱性环境，有利于保护牙齿。同时。茶叶中含有较多氟，氟可直接增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，有效地防止了龋齿的发生。

定期洗牙、看牙医：不像欧美国家每个人都有自己的牙医，中国人没有养成定期看牙医的好习惯。通常来讲，建议每半年去看一次牙医，及时掌握自己的牙齿情况。另外，洗牙也是国人忽视的一项。正确刷牙能够去除牙齿表面的牙菌斑，但牙结石需要通过洗牙来去除，科学的做法是每年洗1-2次牙。