防治眼底动脉硬化小妙招

眼底动脉硬化是常见的眼部急症，需及时治疗以免延误。日常应控制血压血脂、合理饮食、适度运动，定期检查眼底，做到早发现、早干预，有效预防疾病发生。

1、 每天三餐坚持食用几瓣大蒜，无论生熟，长期坚持必见成效；若难以接受辛辣，可蘸醋食用，既减辣又助健康。

2、 将葛根晒干后磨成粉，每日清晨取适量煮成糊状食用，有助于扩张脑血管，促进脑部血液循环，长期坚持对心脑健康有益。

3、 每日采集鲜嫩松针10至20克，洗净后生食或代茶饮用。松针富含类黄酮，具有强效抗氧化作用，有助于预防动脉硬化和血栓形成，长期适量食用有益心血管健康。

4、 多吃新鲜青椒，富含维生素C和辣椒素，有助于预防动脉硬化和血栓形成。

5、 多摄入叶酸，常吃绿叶蔬菜、大豆和橙汁，有助于预防动脉硬化和血栓形成。

6、 多吃香蕉有益健康，其富含钾元素，有助于预防动脉硬化、保护心脏，并能润肠通便。