iOS 26 新增睡眠评分功能，兼容旧款 Apple Watch 与第三方设备

苹果公司最新发布的 iOS 26 系统中引入了一项全新的“睡眠评分”功能，引起了广泛关注。这项功能不仅向后兼容旧款 Apple Watch，还支持使用第三方具备睡眠追踪功能的设备。

据相关报道，用户无需购买 Apple Watch，只要所使用的设备具备睡眠记录功能，例如佳明（Garmin）品牌的智能手表，即可在 iPhone 的健康应用中查看睡眠评分。

值得一提的是，该功能并不强制要求手表端运行最新的 watchOS 26 系统。即便 Apple Watch 尚未升级到最新版本的操作系统，系统仍会依据设备已有的睡眠数据进行评分计算。因此，只要 iPhone 更新至 iOS 26，用户即可回顾自开始记录睡眠数据以来的每日评分与详细分析。

不过，若用户希望在智能手表上直接查看睡眠评分，则需要手表设备运行 watchOS 26 系统。目前支持的型号包括 Apple Watch Series 6 及以后版本、Apple Watch SE 第二代及更新机型，以及全部型号的 Apple Watch Ultra 系列。

新推出的睡眠评分功能结合多项睡眠指标进行综合评估，包括总睡眠时间、入睡规律性、夜间醒来的频率，以及处于深度睡眠、核心睡眠和快速眼动（REM）阶段的时间分配。系统会将这些具体数据与用户的平均睡眠状况进行对比，从而为改善睡眠质量提供参考建议。