快乐水预警 含糖液体比固体更容易引起肥胖

夏季到了，清凉可口的饮料又成为了大家宠爱的对象。不过近日新西兰的一项研究表明，饮料中的糖比固体食物更容易导致肥胖、糖尿病等疾病。

糖在液体和固体中究竟有什么不同呢？

研究人员发现，液体中的糖与固体中的糖浓度与代谢速度不同导致的，饮料中的糖更容易引起有害的代谢变化，进而导致肥胖、糖尿病等疾病。另外摄入过量的糖，尤其是从饮料中摄取糖，可能会引起动脉粥样硬化。

高糖饮食会导致肥胖、炎症和高甘油三酯、血糖等，这些都是会造成心脏病的危险因素。所以，为了大家的健康，如果想喝饮料的话，建议可以自行制作一些鲜榨果汁。