番茄工作法：高效时间管理秘诀

长时间工作易降低效率，如何提升？番茄工作法或许能提供有效解决方案。

1、 在第三方应用市场搜索并安装pomodoro timer即可使用。

2、 启动番茄钟后，其工作原理基于番茄工作法。该方法认为人的专注力极限约为25分钟，超过后效率会明显下降。因此，将工作时间划分为每25分钟一个周期，期间全神贯注，时间一到即休息片刻，以保持高效的工作节奏。

3、 点击开始后，系统即刻计时，你可安心投入工作。25分钟后，闹钟将提示你休息片刻，稍作调整后再开启下一个番茄时段。

4、 中途停止可直接删除或取消计时。

5、 在设置中可按个人习惯调整工作与休息时间。